楊志聰 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊志聰台中
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6.0 km | 00:36:06 | 05:58/km

日期: 2013-06-12 17:21 - 地點: 清水 - 天氣: 雨後的午後 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'53" / 05'35" / 05'45" / 06'08" / 06'14" / 06'15" / 06'30" /

參考了姿勢跑法..似乎有不錯的效果!?

6月累積里程 : 113.54 km

Adidas adiPRENE 累積 : 983.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃陳和 wayne493 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'35"	00:11'28"
3	05'45"	00:17'13"
4	06'08"	00:23'21"
5	06'14"	00:29'35"
6	06'15"	00:35'50"
6.0	06'29"	00:36'06"

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