Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/09/09 訓練日誌

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

10.0 km | 00:54:08 | 05:23/km

日期: 2015-09-09 20:05 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 04'52" / 09'48" /

抓均速 5分半不小心超速了

9月累積里程 : 201.65 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1061.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳志民, 楊素綾和其他 9 人說推

留言

觀看另 6 則留言

葉葉 (JO愛兆東勢夜跑) 跑降快是因為鞋嗎^^

2015-09-16 23:31 ·

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 對阿感覺像開了加速器一樣
葉葉姐也想買一雙嗎

2015-09-17 23:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	05'24"	00:22'04"
5	05'12"	00:27'16"
6	05'28"	00:32'44"
7	05'28"	00:38'12"
8	05'24"	00:43'36"
9	05'20"	00:48'56"
10	04'52"	00:53'48"
10.0	09'47"	00:54'08"

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