范振堂 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
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已使用了 6 年 10 天
共跑了 2060.1 km
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共跑了 1004.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:15:27

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2643.8 km |

355.3 km
2024 年 :

259.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.0	0.0
Oct	39.3	0.0
Sep	32.1	0.0
Aug	17.7	0.0
Jul	39.6	0.0
Jun	44.0	0.0

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里程碑 (8)

2021/08/23 恭喜范振堂獲得 1500 推
2018/08/21 恭喜范振堂獲得 1000 推
2017/10/15 賀！范振堂破PB - 半馬 | 02:15:27
2017/08/06 恭喜范振堂獲得 500 推
2017/02/12 恭喜范振堂跑出最遠距離 22.0 km
2017/02/12 范振堂完成了初半馬! - 2017 臺北渣打公益馬拉松

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4.5 km | 00:33:05 | 07:20/km

日期: 2022-08-03 15:41 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'10" / 06'49" / 07'53" / 07'43" / 06'45" /

基本訓練

8月累積里程 : 19.81 km

UA RUNNING CHARGED 累積 : 2060.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Li-jin Jiang, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'49"	00:13'59"
3	07'53"	00:21'52"
4	07'43"	00:29'35"
4.5	06'46"	00:33'02"

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