sakithepooh 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

sakithepooh 新界
ID 14216

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23.6 km | 02:27:18 | 06:14/km

日期: 2013-12-29 08:05 - 總爬升: 405 m - 卡路里: 2026 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 39%

Pace: 06'50" / 07'03" / 06'31" / 06'03" / 06'21" / 06'35" / 05'47" / 05'48" / 05'41" / 05'49" / 06'21" / 07'11" / 06'16" / 06'19" / 06'55" / 05'42" / 05'25" / 06'03" / 05'27" / 05'40" / 06'59" / 06'12" / 05'44" / 07'25" /

12月累積里程 : 54.72 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'03"	00:13'53"
3	06'31"	00:20'24"
4	06'03"	00:26'27"
5	06'21"	00:32'48"
6	06'35"	00:39'23"
7	05'47"	00:45'10"
8	05'48"	00:50'58"
9	05'41"	00:56'39"
10	05'49"	01:02'28"
11	06'21"	01:08'49"
12	07'11"	01:16'00"
13	06'16"	01:22'16"
14	06'19"	01:28'35"
15	06'55"	01:35'30"
16	05'42"	01:41'12"
17	05'25"	01:46'37"
18	06'03"	01:52'40"
19	05'27"	01:58'07"
20	05'40"	02:03'47"
21	06'59"	02:10'46"
22	06'12"	02:16'58"
23	05'44"	02:22'42"
23.6	07'24"	02:27'20"

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