文輝 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

文輝高雄
ID 183238

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半馬 | 02:06:30 | 05:59/km | 第4半馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:06:30
總名次	- / -
分組名次	62 / 405
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+03'52")

01:00'35" (+04'27")

10 km

(01:00'35")

00:30'05" (+03'27")

15 km

(01:27'13")

00:26'38"

00:56'08"

20 km

(01:56'43")

00:29'30" (+02'52")

Finish

(02:06:30)

日期: 2015-09-06 05:59 - 地點: 潮州 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 加油~

9月累積里程 : 100.70 km

NIKE 累積 : 804.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

土豆仁, suwh 和其他 52 人說推

·

觀看另 15 則留言

文輝謝謝正賢老師^^

2015-09-10 15:24 ·

1 個人推

PennyHou 就說你很能跑啊
跑的真好

2015-09-21 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'01"	00:12'37"
3	05'52"	00:18'29"
4	06'19"	00:24'48"
5	05'42"	00:30'30"
6	05'50"	00:36'20"
7	06'08"	00:42'28"
8	05'51"	00:48'19"
9	06'32"	00:54'51"
10	05'44"	01:00'35"
11	05'19"	01:05'54"
12	05'29"	01:11'23"
13	05'08"	01:16'31"
14	05'29"	01:22'00"
15	05'13"	01:27'13"
16	05'17"	01:32'30"
17	05'54"	01:38'24"
18	05'54"	01:44'18"
19	06'05"	01:50'23"
20	06'20"	01:56'43"
21	06'18"	02:03'01"
21.7	05'35"	02:07'09"

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