Ching-wen Fu 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-wen Fu 台中
ID 6887

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8.3 km | 00:44:11 | 05:19/km

日期: 2013-06-11 00:01 - 地點: 中興大學操場 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'57" / 05'26" / 05'25" / 05'18" / 05'15" / 05'07" / 05'16" / 05'08" / 04'15" /

台中

Ching-wen Fu

·

台中

Ching-wen Fu

日月潭

·

負重-未到10km還是熱爆了...

感謝Archong兄提供補給，
不然跑完大概就不想動了...

6月累積里程 : 148.73 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 726.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 中年大叔和其他 109 人說推

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觀看另 1 則留言

Ching-wen Fu 用大外套來形容是有點過頭了...
是一種輕薄的運動外套罷了~

2013-06-11 09:20 ·

1 個人推

dashonyu 照片實在拍的太棒了!!

2013-06-11 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'26"	00:11'23"
3	05'25"	00:16'48"
4	05'18"	00:22'06"
5	05'15"	00:27'21"
6	05'07"	00:32'28"
7	05'16"	00:37'44"
8	05'08"	00:42'52"
8.3	04'15"	00:44'11"

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