lastfantasy 2012/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

lastfantasy 台中
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3.4 km | 00:15:30 | 04:33/km

日期: 2012-05-10 21:16 - 地點: 國美館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'08" / 04'30" / 04'57" / 07'23" / 02'38" / 26'26" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

04'08"

1719 / 1719

2

08'22"

(15'30")

04'57" (+00'49")

1689 / 3409

挑戰4分速失敗，第2圈打回原型+渾身無力。

5月累積里程 : 126.80 km

M1 上傳 | 12 years ago

香雞城, 鍾宸亦(船長) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'30"	00:08'38"
3	04'57"	00:13'35"
4	07'23"	00:20'58"
5	02'38"	00:23'36"
6	26'26"	00:50'02"
6.2	15'06"	00:52'27"

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