5.1 km | 00:49:27 | 09:36/km日期: 2022-08-02 06:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'22" / 11'08" / 07'20" / 08'04" / 13'50" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'37" (+14'22") | 168 / 1168 |
3 | | 08'45" (+01'30") | 1000 / 2168 |
4 | | 07'15" | 861 / 3029 |
5 | | 08'26" (+01'11") | 423 / 3453 |
6 | | 08'25" (+01'10") | 1000 / 4453 |
7 | | 18'22" (+11'07") | 357 / 4811 |
8 | | 08'33" (+01'18") | 335 / 5147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 11'08" | 00:20'30" |
3 | 07'20" | 00:27'50" |
4 | 08'04" | 00:35'54" |
5 | 13'50" | 00:49'44" |
5.1 | 08'30" | 00:50'59" |