D隊吳建廷 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

D隊吳建廷基隆
ID 516379

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18.1 km | 02:12:47 | 07:20/km

日期: 2022-08-01 21:09 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'16" / 06'43" / 07'00" / 07'28" / 06'42" / 07'52" / 08'06" / 08'10" / 08'05" / 07'07" / 07'12" / 08'02" / 07'17" / 07'09" / 06'26" / 07'07" / 07'37" / 07'35" / 24'22" /

基本訓練

8月累積里程 : 118.97 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

A隊曾國融說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'43"	00:11'59"
3	07'00"	00:18'59"
4	07'28"	00:26'27"
5	06'42"	00:33'09"
6	07'52"	00:41'01"
7	08'06"	00:49'07"
8	08'10"	00:57'17"
9	08'05"	01:05'22"
10	07'07"	01:12'29"
11	07'12"	01:19'41"
12	08'02"	01:27'43"
13	07'17"	01:35'00"
14	07'09"	01:42'09"
15	06'26"	01:48'35"
16	07'07"	01:55'42"
17	07'37"	02:03'19"
18	07'35"	02:10'54"
18.2	07'53"	02:12'51"

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