5.4 km | 00:41:11 | 07:40/km日期: 2022-07-30 07:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'50" / 06'08" / 07'20" / 06'11" / 43'54" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'55" (+07'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 361 / 5361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'08" | 00:12'58" |
| 3 | 07'20" | 00:20'18" |
| 4 | 06'11" | 00:26'29" |
| 5 | 43'54" | 01:10'23" |
| 5.4 | 06'05" | 01:12'35" |
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