D隊吳建廷 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

D隊吳建廷基隆
ID 516379

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16.5 km | 01:59:35 | 07:13/km

日期: 2022-07-31 21:56 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'41" / 06'40" / 06'43" / 06'43" / 06'59" / 07'13" / 07'41" / 07'28" / 07'13" / 07'23" / 07'38" / 08'19" / 07'55" / 07'52" / 08'05" / 06'47" / 06'49" /

基本訓練

7月累積里程 : 181.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'40"	00:12'21"
3	06'43"	00:19'04"
4	06'43"	00:25'47"
5	06'59"	00:32'46"
6	07'13"	00:39'59"
7	07'41"	00:47'40"
8	07'28"	00:55'08"
9	07'13"	01:02'21"
10	07'23"	01:09'44"
11	07'38"	01:17'22"
12	08'19"	01:25'41"
13	07'55"	01:33'36"
14	07'52"	01:41'28"
15	08'05"	01:49'33"
16	06'47"	01:56'20"
16.5	06'48"	02:00'01"

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