4.1 km | 00:35:00 | 08:32/km日期: 2022-07-31 17:33 - 地點: 宿舍 - 平均心率: 135 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 5854 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'39" / 09'16" / 08'16" / 07'58" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'38" (+00'41") | 1000 / 1000 | 153 / 75 |
| 2 | | 09'21" (+01'24") | 1000 / 2000 | 154 / 69 |
| 3 | | 08'13" (+00'16") | 1000 / 3001 | 180 / 67 |
| 4 | | 07'57" | 1000 / 4002 | 182 / 68 |
| 5 | | 07'59" (+00'02") | 100 / 4102 | 182 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
61.94 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
901.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 09'16" | 00:17'55" |
| 3 | 08'16" | 00:26'11" |
| 4 | 07'58" | 00:34'09" |
| 4.1 | 08'18" | 00:35'00" |
留言 
