陳チンさん 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳チンさん台中
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陳チンさん

14.1 km | 01:30:55 | 06:28/km

日期: 2022-07-30 05:34 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'38" / 06'15" / 06'08" / 06'33" / 07'28" / 08'22" / 07'27" / 07'15" / 05'23" / 06'08" / 06'02" / 05'29" / 05'46" / 05'26" / 16'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 211.90 km

ASICS KAYANO-27 累積 : 832.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	06'15"	00:18'53"
3	06'08"	00:25'01"
4	06'33"	00:31'34"
5	07'28"	00:39'02"
6	08'22"	00:47'24"
7	07'27"	00:54'51"
8	07'15"	01:02'06"
9	05'23"	01:07'29"
10	06'08"	01:13'37"
11	06'02"	01:19'39"
12	05'29"	01:25'08"
13	05'46"	01:30'54"
14	05'26"	01:36'20"
14.1	07'15"	01:37'08"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km