D隊吳建廷 2022/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

D隊吳建廷基隆
ID 516379

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16.4 km | 02:00:04 | 07:18/km

日期: 2022-07-26 21:27 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'51" / 06'58" / 07'00" / 07'37" / 07'35" / 07'52" / 07'44" / 08'16" / 08'05" / 08'02" / 07'45" / 06'54" / 06'51" / 06'54" / 07'12" / 06'40" / 08'08" /

基本訓練

7月累積里程 : 181.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

A隊曾國融和李家豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'58"	00:13'49"
3	07'00"	00:20'49"
4	07'37"	00:28'26"
5	07'35"	00:36'01"
6	07'52"	00:43'53"
7	07'44"	00:51'37"
8	08'16"	00:59'53"
9	08'05"	01:07'58"
10	08'02"	01:16'00"
11	07'45"	01:23'45"
12	06'54"	01:30'39"
13	06'51"	01:37'30"
14	06'54"	01:44'24"
15	07'12"	01:51'36"
16	06'40"	01:58'16"
16.5	06'35"	02:01'46"

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