4.5 km | 01:24:55 | 18:44/km日期: 2022-07-27 04:58 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 14'46" / 21'42" / 26'22" / 12'43" / 17'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'54" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'41" (+08'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'22" (+13'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'23" (+04'41") | 530 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'46" | 00:14'46" |
| 2 | 21'42" | 00:36'28" |
| 3 | 26'22" | 01:02'50" |
| 4 | 12'43" | 01:15'33" |
| 4.5 | 17'24" | 01:24'47" |
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