chung 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

chung 新竹
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87.5 km | 05:21:46 | 16.3 km/h

日期: 2013-06-09 07:16 - 總爬升: 1366 m - 天氣: 山上的天氣有點冷 - 卡路里: 2511 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

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高山臭豆腐

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今年第一次的宇老行，天氣不會太熱的關係整路往宇老
有多的車友作陪，今天睡得太晚些，早餐吃個三明治最後面5KM肚子就餓了，也沒帶到補給體力有些跟不上，
上山後趕緊點了臭豆腐補充體力....

6月累積里程 : 391.84 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 黑爸和其他 58 人說推

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觀看另 9 則留言

dashonyu 照片拍的真棒，是用手機拍的嗎?

2013-06-15 22:02 ·

chung 拜天氣所賜，沒太大的陽光反差不會太大，HTC蝴蝶機隨手拍沒法表現沿途景色,拙作傷眼，dashonyu大有機會可親身走走遊覽欣賞尖石鄉的美景....

2013-06-15 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	1.8 %
2	24.3	2.0 %
3	25.2	1.8 %
4	21.8	2.1 %
5	22.5	2.2 %
6	19.7	3.3 %
7	22.2	4.2 %
8	30.3	-2.1 %
9	22.4	2.3 %
10	27.3	-1.8 %
11	4.9	5.3 %
12	21.6	2.5 %
13	23.1	2.2 %
14	15.3	2.0 %
15	23.1	2.2 %
16	16.4	5.7 %
17	18.8	5.4 %
18	14.1	6.5 %
19	12.5	6.3 %
20	17.1	4.1 %
21	14.6	4.7 %
22	11.8	6.1 %
23	10.9	6.6 %
24	10.5	6.4 %
25	9.7	7.5 %
26	9.9	6.9 %
27	10.4	6.3 %
28	8.2	8.8 %
29	9.0	7.5 %
30	11.7	6.7 %
31	7.5	8.5 %
32	11.3	4.4 %
33	10.1	4.8 %
34	6.9	9.1 %
35	11.3	-4.3 %
36	1.4	4.0 %
37	12.9	4.7 %
38	25.5	-8.0 %
39	25.5	-7.1 %
40	33.6	-4.8 %
41	22.6	-7.2 %
42	30.5	-5.1 %
43	16.3	-8.7 %
44	35.0	-7.4 %
45	31.3	-6.6 %
46	22.6	-4.6 %
47	30.0	-7.9 %
48	49.3	-5.0 %
49	144.0	-1.1 %
50	30.3	-8.0 %
51	50.0	-3.6 %
52	61.0	-3.4 %
53	39.6	-3.2 %
54	24.3	-5.2 %
55	30.5	-5.8 %
56	23.2	-4.6 %
57	30.8	-3.7 %
58	25.5	-1.7 %
59	58.1	-0.9 %
60	36.0	-1.6 %
61	18.1	-1.0 %
62	15.3	-1.1 %
63	27.5	-1.8 %
64	41.9	-1.7 %
65	23.1	3.5 %
66	20.2	-2.1 %
67	38.3	-3.0 %
68	33.3	-1.1 %
69	16.0	-1.7 %
70	30.8	-0.9 %
71	27.1	-0.7 %
72	28.8	-0.7 %
73	27.5	-1.8 %
74	32.4	-0.9 %
75	10.3	-1.3 %
76	28.6	-0.7 %
77	18.2	-0.8 %
78	30.0	-0.7 %
79	28.1	-0.4 %
80	24.8	-0.8 %
81	33.0	-0.4 %
82	31.3	-0.8 %
83	29.0	-0.4 %
84	21.4	-0.4 %
85	30.5	-1.1 %
86	26.7	-0.1 %
87	20.7	-0.2 %
87.5	15.3	-0.8 %

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