Benny 2022/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Benny 台南
ID 521278

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4.4 km | 06:26:45 | 88:05/km

日期: 2022-07-29 08:15 - 總爬升: 606 m - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 59'21" / 100'43" / 152'57" / 55'26" / 44'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'38"

(58'38")

59'05" (+03'51")

992 / 992

2

01:41'26"

(02:40'04")

01:40'31" (+45'17")

1008 / 2001

3

02:32'57"

(05:13'01")

02:31'17" (+36'03")

1011 / 3012

4

55'41"

(06:08'42")

55'14"

1007 / 4019

5

17'00"

(06:25'42")

44'04"

385 / 4405

7月累積里程 : 74.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	59'21"	00:59'21"
2	100'43"	02:40'04"
3	152'57"	05:13'01"
4	55'26"	06:08'27"
4.4	42'30"	06:25'42"

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