1.連續幾週陰雨天，最近總算放晴了，到三民家商自主練習8K。
2.賽前減量練習，輕鬆緩跑，身體熱開後速度也上來，順利完成8K。
3.最近工作較忙，睡眠不足，體能略微下滑，明天再緩跑後就休腿，等週日賽事了。