黃柏軒 2022/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏軒台南
ID 527123

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4.3 km | 00:37:35 | 08:41/km

日期: 2022-07-27 05:44 - 平均心率: 115 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'47" / 07'51" / 06'40" / 09'43" / 20'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 146.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'51"	00:14'38"
3	06'40"	00:21'18"
4	09'43"	00:31'01"
4.3	20'21"	00:37'35"

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