正賢（動魂） 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

正賢（動魂）新竹
ID 42160

173 位追隨者

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正賢（動魂）

9.0 km | 00:38:33 | 04:17/km

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	00:38:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:17/km

日期: 2015-09-05 18:30 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'51" (+01'03")

1002 / 1002

2

04'10"

(09'02")

04'06" (+00'18")

1014 / 2016

3

04'13"

(13'15")

04'10" (+00'22")

1011 / 3027

4

04'11"

(17'26")

04'10" (+00'22")

1003 / 4031

5

04'04"

(21'30")

04'05" (+00'17")

995 / 5027

展開計圈分析

沒晶片出發排很後面
很多人沒拿信物就折返
後面隨便跑了
比賽辦得很濫

賽後評分: 那個賽後動線規劃超級塞超級擠體育場那麼大是不會用另外半邊的直線跑道喔!!!
給 1 星

9月累積里程 : 300.31 km

Y拖-黑 2016 累積 : 864.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

David Hsu, Fang 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

正賢（動魂）
Lee:很高興訓練的強度有成果
國韶哥:夏天就只能這樣跑短距離的了！

2015-09-06 18:04 ·

1 個人推

Fang 速度好快!!!超速了唷逼逼逼!!!

2015-09-09 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'06"	00:08'58"
3	04'11"	00:13'09"
4	04'09"	00:17'18"
5	04'08"	00:21'26"
6	03'47"	00:25'13"
7	04'33"	00:29'46"
8	04'40"	00:34'26"
9	04'00"	00:38'26"
9.0	-4'-39"	00:38'33"

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