陳順天 2013/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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20.8 km | 01:58:56 | 05:42/km

日期: 2013-06-10 21:58 - 總爬升: 242 m - 地點: 彰化,花壇 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1186 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 06'19" / 06'33" / 06'22" / 05'53" / 06'17" / 05'30" / 05'18" / 05'17" / 05'24" / 05'11" / 06'14" / 05'22" / 05'12" / 05'27" / 05'21" / 05'26" / 05'36" / 05'54" / 05'30" / 05'27" /

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

跟著基傑一起跑...今天換了一雙很少穿的薄底馬拉松鞋,路感相當不錯,但是一樣不到12Km慢跑鞋又全濕了,還好這雙鞋磨擦腳底的情況還能忍受 !!

6月累積里程 : 175.05 km

Android 上傳 | 11 years ago

nice999(LDS超馬團), 岑和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

jijay 生叔你不睡覺在等我們po文喔~@@

2013-06-11 01:13 ·

吳東誌真猛，我星期四又要趕里程數了。

2013-06-11 04:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'19"	00:12'36"
3	06'33"	00:19'09"
4	06'22"	00:25'31"
5	05'53"	00:31'24"
6	06'17"	00:37'41"
7	05'30"	00:43'11"
8	05'18"	00:48'29"
9	05'17"	00:53'46"
10	05'24"	00:59'10"
11	05'11"	01:04'21"
12	06'14"	01:10'35"
13	05'22"	01:15'57"
14	05'12"	01:21'09"
15	05'27"	01:26'36"
16	05'21"	01:31'57"
17	05'26"	01:37'23"
18	05'36"	01:42'59"
19	05'54"	01:48'53"
20	05'30"	01:54'23"
20.8	05'26"	01:58'56"

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