4.2 km | 01:08:38 | 16:26/km日期: 2022-07-23 17:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'40" / 17'30" / 21'32" / 41'07" / 02'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'29" (+05'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'32" (+09'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'26" (+05'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'57" | 173 / 4173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 128.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 17'30" | 00:29'10" |
| 3 | 21'32" | 00:50'42" |
| 4 | 41'07" | 01:31'49" |
| 4.2 | 02'58" | 01:32'20" |
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