4.9 km | 01:10:14 | 14:15/km日期: 2022-07-21 17:46 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'22" / 17'34" / 17'43" / 15'15" / 02'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'56" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'33" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'42" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" | 928 / 4928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'22" | 00:15'22" |
| 2 | 17'34" | 00:32'56" |
| 3 | 17'43" | 00:50'39" |
| 4 | 15'15" | 01:05'54" |
| 4.9 | 02'51" | 01:08'33" |
留言 
