7.0 km | 00:41:29 | 05:53/km日期: 2015-09-02 17:26 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 7752 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'30" / 05'47" / 05'54" / 06'39" / 06'16" / 04'35" / 04'59" / 16'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'53") | 1001 / 1001 | 188 / 81 |
| 2 | | 05'46" (+01'10") | 1000 / 2001 | 190 / 90 |
| 3 | | 06'03" (+01'27") | 1002 / 3004 | 183 / 90 |
| 4 | | 06'53" (+02'17") | 1002 / 4007 | 185 / 77 |
| 5 | | 06'04" (+01'28") | 1000 / 5008 | 187 / 87 |
| 6 | | 04'36" | 1009 / 6017 | 187 / 115 |
| 7 | | 05'04" (+00'28") | 1003 / 7021 | 184 / 106 |
| 8 | | 07'41" (+03'05") | 49 / 7071 | 182 / 71 |
中午吃太飽 跑不動
晚上還要繼續聚餐超煩的 明天胃要淨空一天
9月累積里程 :
358.13 km 
BROOKS Pure flow 紫/銀 Pure Flow 累積 :
1193.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'47" | 00:12'17" |
| 3 | 05'54" | 00:18'11" |
| 4 | 06'39" | 00:24'50" |
| 5 | 06'16" | 00:31'06" |
| 6 | 04'35" | 00:35'41" |
| 7 | 04'59" | 00:40'40" |
| 7.0 | 16'23" | 00:41'29" |
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