5.0 km | 00:21:14 | 04:14/km日期: 2022-07-19 17:25 - 平均心率: 170 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 04'04" / 04'19" / 04'16" / 04'19" / 479'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'19") | 344 / 344 |
| 2 | | 04'07" (+00'16") | 343 / 688 |
| 3 | | 03'51" | 350 / 1038 |
| 4 | | 04'22" (+00'31") | 342 / 1381 |
| 5 | | 04'16" (+00'25") | 350 / 1732 |
| 6 | | 04'12" (+00'21") | 352 / 2084 |
| 7 | | 04'19" (+00'28") | 358 / 2443 |
| 8 | | 04'20" (+00'29") | 357 / 2800 |
| 9 | | 04'12" (+00'21") | 348 / 3148 |
| 10 | | 04'18" (+00'27") | 351 / 3500 |
| 11 | | 04'13" (+00'22") | 354 / 3855 |
| 12 | | 04'28" (+00'37") | 342 / 4197 |
| 13 | | 04'17" (+00'26") | 345 / 4543 |
| 14 | | 04'22" (+00'31") | 339 / 4882 |
| 15 | | 03'43" | 126 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'19" | 00:08'23" |
| 3 | 04'16" | 00:12'39" |
| 4 | 04'19" | 00:16'58" |
| 5.0 | 04'16" | 00:21'17" |
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