9.3 km | 00:54:46 | 05:52/km日期: 2022-07-19 04:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'15" / 06'12" / 06'00" / 05'57" / 06'01" / 05'56" / 06'00" / 05'47" / 05'00" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'23") | 306 / 9306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.51 km 
NIKE AIR ZOOM TAMPO NEXT% FK 累積 :
952.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'12" | 00:12'27" |
| 3 | 06'00" | 00:18'27" |
| 4 | 05'57" | 00:24'24" |
| 5 | 06'01" | 00:30'25" |
| 6 | 05'56" | 00:36'21" |
| 7 | 06'00" | 00:42'21" |
| 8 | 05'47" | 00:48'08" |
| 9 | 05'00" | 00:53'08" |
| 9.3 | 05'22" | 00:54'47" |
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