9.0 km | 00:45:00 | 04:59/km日期: 2022-07-17 20:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'44" / 05'36" / 04'54" / 04'48" / 04'52" / 04'51" / 04'38" / 04'46" / 04'50" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'46" | 8 / 9008 |
| 11 | | 04'42" (+00'56") | 1 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 275.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'36" | 00:11'20" |
| 3 | 04'54" | 00:16'14" |
| 4 | 04'48" | 00:21'02" |
| 5 | 04'52" | 00:25'54" |
| 6 | 04'51" | 00:30'45" |
| 7 | 04'38" | 00:35'23" |
| 8 | 04'46" | 00:40'09" |
| 9 | 04'50" | 00:44'59" |
| 9.0 | 11'15" | 00:45'06" |
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