Hao J Lin 2013/06/07 訓練日誌

Hao J Lin 高雄
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Hao J Lin

10.7 km | 00:59:58 | 05:35/km

日期: 2013-06-07 05:20 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 05'23" / 05'31" / 05'54" / 06'04" / 05'20" / 05'29" / 05'33" / 05'36" / 05'16" / 05'24" /

6月累積里程 : 312.86 km

Adidas Adizero Boston 3 累積 : 845.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳宗揚, 劉建明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'23"	00:11'18"
3	05'31"	00:16'49"
4	05'54"	00:22'43"
5	06'04"	00:28'47"
6	05'20"	00:34'07"
7	05'29"	00:39'36"
8	05'33"	00:45'09"
9	05'36"	00:50'45"
10	05'16"	00:56'01"
10.7	05'24"	00:59'58"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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