林世旭 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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4.0 km | 00:25:31 | 06:18/km

日期: 2015-08-26 18:19 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'05" / 06'11" / 06'27" / 06'35" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'00"

996 / 996

2

06'11"

(12'10")

06'12" (+00'12")

996 / 1993

3

06'33"

(18'43")

06'30" (+00'30")

1006 / 3000

4

06'35"

(25'18")

06'31" (+00'31")

1009 / 4010

5

00'13"

(25'31")

07'07" (+01'07")

30 / 4040

高雄

林世旭

Co 和 David 說推

·

人生首次報名半馬，目標完賽！

8月累積里程 : 165.13 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

老穗, 寶哥和其他 94 人說推

·

觀看另 34 則留言

David 世旭晚上好~週末夜愉快^_^

2015-08-29 21:16 ·

Wenchao Chang 加油!

2015-08-29 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'11"	00:12'16"
3	06'27"	00:18'43"
4	06'35"	00:25'18"
4.0	05'20"	00:25'31"

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