姚景隆 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

姚景隆高雄
ID 141345

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3.0 km | 00:15:45 | 05:14/km

日期: 2015-08-09 19:40 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 2576 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 05'14" / 05'14" / 05'03" / 233'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'23")

1004 / 1004

167 / 110

2

05'14"

(10'40")

05'12" (+00'11")

1004 / 2009

162 / 118

3

05'02"

(15'42")

05'01"

1001 / 3010

159 / 124

4

00'03"

(15'45")

41'40" (+36'39")

1 / 3011

120 / 20

8月累積里程 : 27.00 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'14"	00:10'28"
3	05'03"	00:15'31"
3.0	194'26"	00:15'45"

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