陳小盛 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳小盛苗栗
ID 27558

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20.2 km | 02:16:56 | 06:46/km

日期: 2015-08-23 05:32 - 總爬升: 137 m - 地點: 竹南 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'36" / 06'32" / 06'32" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 10'48" / 06'20" / 06'28" / 06'12" / 06'08" / 06'20" / 06'20" / 09'20" / 06'20" / 08'44" / 06'04" / 06'04" / 05'56" / 05'56" / 06'00" /

竹南車站-->客家圓樓-->苗栗車站

8月累積里程 : 121.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖文紹(大坪), liounet 和其他 18 人說推

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觀看另 3 則留言

Yi-Kuan Wu 在14公里，圓樓的時候，他還想要直接折返回竹南耶

2015-08-23 11:44 ·

純誇張

2015-08-25 18:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'32"	00:13'08"
3	06'32"	00:19'40"
4	06'20"	00:26'00"
5	06'16"	00:32'16"
6	06'16"	00:38'32"
7	10'48"	00:49'20"
8	06'20"	00:55'40"
9	06'28"	01:02'08"
10	06'12"	01:08'20"
11	06'08"	01:14'28"
12	06'20"	01:20'48"
13	06'20"	01:27'08"
14	09'20"	01:36'28"
15	06'20"	01:42'48"
16	08'44"	01:51'32"
17	06'04"	01:57'36"
18	06'04"	02:03'40"
19	05'56"	02:09'36"
20	05'56"	02:15'32"
20.2	05'59"	02:16'56"

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