美庭 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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5.0 km | 00:26:19 | 05:14/km

日期: 2015-08-27 20:18 - 地點: 2體育場 - 天氣: 小毛雨 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4508 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 05'36" / 05'17" / 05'02" / 05'17" / 04'58" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'36")

1002 / 1002

172 / 103

2

05'17"

(10'53")

05'15" (+00'16")

1005 / 2008

169 / 112

3

05'02"

(15'55")

05'02" (+00'03")

997 / 3006

171 / 115

4

05'17"

(21'12")

05'17" (+00'18")

998 / 4004

171 / 110

5

05'01"

(26'13")

04'59"

1005 / 5009

172 / 116

6

00'06"

(26'19")

08'15" (+03'16")

12 / 5021

120 / 100

真的都只跑五K，有沒有那麼懶惰呀！！！

8月累積里程 : 68.87 km

BROOKS 1201551B618 累積 : 62.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

莊國詩, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'17"	00:10'53"
3	05'02"	00:15'55"
4	05'17"	00:21'12"
5	04'58"	00:26'10"
5.0	06'54"	00:26'19"

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成績 : 04:56:26

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