★K.W.Chang★ 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:52:41 | 07:27/km

日期: 2022-07-10 07:45 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'04" / 06'54" / 07'16" / 06'48" / 06'57" / 05'50" / 07'24" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'03" (+01'58")

1000 / 1000

2

07'20"

(15'24")

06'44" (+00'39")

1086 / 2087

3

07'17"

(22'41")

07'15" (+01'10")

1002 / 3090

4

07'32"

(30'13")

06'48" (+00'43")

1106 / 4196

5

07'01"

(37'14")

07'03" (+00'58")

994 / 5190

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1121天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣非常好，適合出門運動 😎

7月累積里程 : 210.50 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, 阿銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'54"	00:14'58"
3	07'16"	00:22'14"
4	06'48"	00:29'02"
5	06'57"	00:35'59"
6	05'50"	00:41'49"
7	07'24"	00:49'13"
7.3	09'37"	00:52'15"

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