愛跑客 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
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13.4 km | 01:19:52 | 05:58/km

日期: 2015-08-26 10:54 - 總爬升: 337 m - 地點: 河濱公園-大山背 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'02" / 06'00" / 06'18" / 06'58" / 06'48" / 07'05" / 06'27" / 05'49" / 05'47" / 05'34" / 05'02" / 04'59" / 04'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:19'38"

(01:19'38")

05'57"

13373 / 13373

坡道訓練

8月累積里程 : 278.17 km

ㄚ拖 1黃累積 : 2120.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

胖貓, Snow Ho 和其他 54 人說推

·

觀看另 8 則留言

愛跑客健廷，麟勝，晚安

2015-08-28 19:45 ·

愛跑客鎮岳，Roy晚安~愉快

2015-08-28 19:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'00"	00:12'02"
3	06'18"	00:18'20"
4	06'58"	00:25'18"
5	06'48"	00:32'06"
6	07'05"	00:39'11"
7	06'27"	00:45'38"
8	05'49"	00:51'27"
9	05'47"	00:57'14"
10	05'34"	01:02'48"
11	05'02"	01:07'50"
12	04'59"	01:12'49"
13	04'59"	01:17'48"
13.4	05'50"	01:19'52"

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