劉文光 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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6.1 km | 00:35:15 | 05:48/km

日期: 2015-08-27 17:23 - 地點: 內壢 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 6232 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 05'30" / 05'27" / 05'49" / 05'57" / 06'00" / 05'51" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'11")

1002 / 1002

177 / 99

2

05'30"

(11'09")

05'27"

1006 / 2008

176 / 103

3

05'50"

(16'59")

05'48" (+00'21")

1003 / 3012

176 / 97

4

05'59"

(22'58")

05'56" (+00'29")

1006 / 4018

180 / 93

5

05'58"

(28'56")

05'57" (+00'30")

1002 / 5021

174 / 96

展開計圈分析

今天下著小雨跑起來比較不會累一口氣跑完

8月累積里程 : 111.50 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, larrywengtw 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

Belle 你即將多一個HM獎牌了...真好,我帳上還只掛一個而已

2015-08-28 11:15 ·

1 個人推

梁智能 Belle，其實我比較羨慕像亦真非真大大那樣，一個HM獎牌，但是平時的跑量與實力真是嚇嚇叫～

2015-08-28 12:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'27"	00:10'57"
3	05'49"	00:16'46"
4	05'57"	00:22'43"
5	06'00"	00:28'43"
6	05'51"	00:34'34"
6.1	09'12"	00:35'15"

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