JCY 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.4 km | 00:35:03 | 06:32/km

日期: 2015-08-26 18:07 - 地點: 板橋 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'30" / 06'19" / 06'33" / 06'51" / 06'26" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'48")

06'18"

1000 / 2000

3

06'33"

(19'22")

06'33" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'50"

(26'13")

06'50" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'25"

(32'39")

06'25" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'23"

(35'03")

06'37" (+00'19")

362 / 5362

8月累積里程 : 195.03 km

JCY 赤腳累積 : 439.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

jessica, 阿佳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'19"	00:12'49"
3	06'33"	00:19'22"
4	06'51"	00:26'13"
5	06'26"	00:32'39"
5.4	06'37"	00:35'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"