gary10171017 2015/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

gary10171017 香港
ID 233577

< 上一篇

下一篇 >

20.2 km | 01:54:07 | 05:38/km

日期: 2015-08-10 19:37 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'33" / 05'32" / 05'33" / 05'28" / 05'22" / 06'20" / 05'28" / 05'11" / 04'33" / 05'36" / 05'33" / 05'45" / 05'38" / 05'36" / 06'25" / 05'44" / 05'47" / 05'43" / 06'00" / 06'03" / 05'56" /

8月累積里程 : 114.96 km

GPX 上傳 | 9 years ago

wai896, 悠跑andy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'32"	00:11'05"
3	05'33"	00:16'38"
4	05'28"	00:22'06"
5	05'22"	00:27'28"
6	06'20"	00:33'48"
7	05'28"	00:39'16"
8	05'11"	00:44'27"
9	04'33"	00:49'00"
10	05'36"	00:54'36"
11	05'33"	01:00'09"
12	05'45"	01:05'54"
13	05'38"	01:11'32"
14	05'36"	01:17'08"
15	06'25"	01:23'33"
16	05'44"	01:29'17"
17	05'47"	01:35'04"
18	05'43"	01:40'47"
19	06'00"	01:46'47"
20	06'03"	01:52'50"
20.2	05'56"	01:54'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌