6.0 km | 00:40:24 | 06:44/km日期: 2022-06-21 04:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'48" / 06'40" / 06'55" / 06'18" / 06'57" / 07'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'00") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
151.38 km 愛迪達 波士頓(藍)10 累積 :
979.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'40" | 00:13'28" |
3 | 06'55" | 00:20'23" |
4 | 06'18" | 00:26'41" |
5 | 06'57" | 00:33'38" |
6 | 07'18" | 00:40'56" |
6.0 | 07'04" | 00:40'58" |