劉文光 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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5.1 km | 00:31:07 | 06:08/km

日期: 2015-08-16 05:56 - 地點: 屏東潮州 - 天氣: 睛早起稍涼 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'15" / 05'50" / 05'54" / 06'31" / 06'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+00'23")

1005 / 1005

168 / 95

2

05'54"

(12'09")

05'50" (+00'01")

1009 / 2014

175 / 97

3

05'50"

(17'59")

05'49"

1001 / 3015

175 / 97

4

06'34"

(24'33")

06'31" (+00'42")

1006 / 4022

176 / 87

5

06'14"

(30'47")

06'11" (+00'22")

1007 / 5029

176 / 91

6

00'20"

(31'07")

05'32"

60 / 5089

162 / 111

穿夾腳拖跑了5公里

8月累積里程 : 111.50 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, terresa 和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

Belle 哈~好好笑,鞋子掉了...我大概也是吧!這要有兩趾神功的人才有辦法

2015-08-17 15:06 ·

1 個人推

Belle 劉大哥,玩到哪了,回來別忘了,你還有6K要補進度喔...哈哈!!

2015-08-17 15:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'50"	00:12'05"
3	05'54"	00:17'59"
4	06'31"	00:24'30"
5	06'13"	00:30'43"
5.1	06'39"	00:31'07"

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