敬泓 2022/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

敬泓台中
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5.5 km | 00:38:20 | 06:55/km

日期: 2022-06-16 20:13 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'29" / 07'02" / 06'40" / 06'31" / 06'39" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'58")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'31")

07'01" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'40"

(21'11")

06'40" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'42")

06'31"

1000 / 4000

5

06'38"

(34'20")

06'38" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 56.48 km

NIKE Flex 累積 : 537.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

wei-Che, Ancel Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'02"	00:14'31"
3	06'40"	00:21'11"
4	06'31"	00:27'42"
5	06'39"	00:34'21"
5.5	07'26"	00:38'21"

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朋友動態

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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