6.2 km | 00:34:03 | 05:32/km日期: 2022-06-16 05:36 - 地點: 大甲體育場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'29" / 05'23" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 06'20" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'39") | 85 / 5085 |
7 | | 08'30" (+04'25") | 107 / 5192 |
8 | | 04'43" (+00'38") | 91 / 5284 |
9 | | 08'19" (+04'14") | 116 / 5400 |
10 | | 04'14" (+00'09") | 85 / 5485 |
11 | | 07'58" (+03'53") | 112 / 5598 |
12 | | 04'16" (+00'11") | 93 / 5692 |
13 | | 07'17" (+03'12") | 103 / 5795 |
14 | | 04'05" | 98 / 5894 |
15 | | 06'25" (+02'20") | 259 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.09 km 361 STRATOMIC 累積 :
620.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'23" | 00:10'52" |
3 | 05'28" | 00:16'20" |
4 | 05'20" | 00:21'40" |
5 | 05'12" | 00:26'52" |
6 | 06'20" | 00:33'12" |
6.2 | 05'44" | 00:34'05" |