4.0 km | 00:20:47 | 05:11/km日期: 2022-06-16 15:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'10" / 05'11" / 05'40" / 04'46" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'51" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'11" | 00:10'21" |
| 3 | 05'40" | 00:16'01" |
| 4 | 04'46" | 00:20'47" |
| 4.0 | 04'36" | 00:20'49" |
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