Sam Wang 2022/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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2.7 km | 00:15:00 | 05:37/km

日期: 2022-06-11 08:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'43" / 05'36" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'19")

05'35"

1000 / 2000

3

03'40"

(15'00")

05'31"

665 / 2665

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 307.25 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李榮華, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'36"	00:11'19"
2.7	05'32"	00:15'00"

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