Johnny 2015/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
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5.0 km | 00:22:42 | 04:30/km

日期: 2015-08-13 17:19 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'00" / 04'12" / 04'22" / 04'41" / 04'22" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'56" (+00'43")

993 / 993

2

04'15"

(09'09")

04'13"

1004 / 1998

3

04'25"

(13'34")

04'23" (+00'10")

1004 / 3002

4

04'41"

(18'15")

04'41" (+00'28")

999 / 4002

5

04'18"

(22'33")

04'20" (+00'07")

992 / 4994

6

00'09"

(22'42")

04'37" (+00'24")

32 / 5027

台中

Johnny

穿Y拖不怕下雨天哩!

dayso, 江馬克和其他 2 人說推

·

舒壓解悶跑5k..原來用MW才能跑出22分多的成績，看來有理由捨棄bryton了(24:40，多了快2分鐘)

8月累積里程 : 134.13 km

Y拖二代累積 : 802.5 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 9 years ago

范鏸方, Ac Chen(阿禧) 和其他 23 人說推

·

觀看另 7 則留言

Johnny 同時用手機跟手錶記錄,得到的結果卻是不一樣的,當然是挑歡樂一點的成績上傳啦..XDD..才有解悶的功能啊...

2015-08-14 04:35 ·

1 個人推

Mei 當然是要用MW app取悅我們啊~我都是如此:P

2015-08-14 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'12"	00:09'12"
3	04'22"	00:13'34"
4	04'41"	00:18'15"
5	04'22"	00:22'37"
5.0	03'04"	00:22'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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