劉文光 2015/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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5.1 km | 00:29:45 | 05:52/km

日期: 2015-08-10 17:31 - 地點: 內壢 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4924 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'46" / 05'27" / 06'01" / 05'52" / 06'02" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'13")

1004 / 1004

165 / 105

2

05'33"

(11'19")

05'31"

1004 / 2009

163 / 110

3

06'03"

(17'22")

06'01" (+00'30")

1005 / 3014

163 / 101

4

05'55"

(23'17")

05'54" (+00'23")

1002 / 4016

165 / 102

5

06'00"

(29'17")

05'59" (+00'28")

1002 / 5019

169 / 98

6

00'28"

(29'45")

08'07" (+02'36")

57 / 5076

167 / 73

今天想跑5分速但是還有6分的跑的真的很喘．

8月累積里程 : 111.50 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, terresa 和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

Belle 劉大哥早,同台有同台的速度啊!!哪有什麼糗大不糗大,想太多啦!!!

2015-08-12 08:35 ·

1 個人推

Peggy0711 劉大早安！

2015-08-12 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'27"	00:11'13"
3	06'01"	00:17'14"
4	05'52"	00:23'06"
5	06'02"	00:29'08"
5.1	10'44"	00:29'45"

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