11.4 km | 01:15:57 | 06:40/km日期: 2022-05-20 23:31 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'12" / 05'41" / 05'14" / 05'29" / 06'53" / 07'29" / 05'21" / 06'14" / 05'01" / 05'04" / 12'23" / 10'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
241.48 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'41" | 00:12'53" |
3 | 05'14" | 00:18'07" |
4 | 05'29" | 00:23'36" |
5 | 06'53" | 00:30'29" |
6 | 07'29" | 00:37'58" |
7 | 05'21" | 00:43'19" |
8 | 06'14" | 00:49'33" |
9 | 05'01" | 00:54'34" |
10 | 05'04" | 00:59'38" |
11 | 12'23" | 01:12'01" |
11.4 | 10'16" | 01:15'57" |