楊鈞煦 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞煦彰化
ID 288573

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1.7 km | 00:09:19 | 05:30/km

日期: 2022-05-22 05:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'37" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

03'41"

(09'19")

05'22"

687 / 1687

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 130.10 km

hoka c5 靛藍,9號累積 : 855.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

orange hsu 和 ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.7	05'22"	00:09'19"

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