11.7 km | 01:13:28 | 06:16/km日期: 2022-05-20 05:54 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'18" / 04'57" / 04'48" / 04'36" / 04'46" / 05'26" / 04'51" / 04'32" / 04'46" / 04'44" / 12'37" / 14'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
241.48 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 04'57" | 00:12'15" |
| 3 | 04'48" | 00:17'03" |
| 4 | 04'36" | 00:21'39" |
| 5 | 04'46" | 00:26'25" |
| 6 | 05'26" | 00:31'51" |
| 7 | 04'51" | 00:36'42" |
| 8 | 04'32" | 00:41'14" |
| 9 | 04'46" | 00:46'00" |
| 10 | 04'44" | 00:50'44" |
| 11 | 12'37" | 01:03'21" |
| 11.7 | 14'06" | 01:13'28" |
ricky tseng 說推
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