胡翰祥 2022/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
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91.5 km | 05:06:02 | 17.9 km/h

日期: 2022-05-19 12:47 - 總爬升: 2652 m - 卡路里: 2966 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

桃園

胡翰祥

·

桃園

胡翰祥

·

桃園

胡翰祥

·

騎完了苗栗鐵馬進香，休息了多天，想把剩下的月騎量補一下，開始還沒怎麼樣，約過了30幾K後，便覺得左膝蓋不太舒服，但還是硬撐騎回來，待明天再觀查。

5月累積里程 : 502.41 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

Kung, 陳皮和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安🌛運動愉快😀

2022-05-19 19:01 ·

陳孫文舒心，騎乘愉快

2022-05-19 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	7.7 %
2	17.9	-6.2 %
3	11.9	-6.0 %
4	20.3	-6.1 %
5	27.1	-3.8 %
6	26.7	8.0 %
7	28.1	-6.4 %
8	31.9	-3.3 %
9	31.0	-2.0 %
10	29.8	2.7 %
11	26.7	-1.4 %
12	25.9	-2.0 %
13	28.1	-1.2 %
14	31.6	-1.7 %
15	30.0	-1.7 %
16	22.6	-1.1 %
17	26.1	2.0 %
18	25.5	2.2 %
19	17.9	21.0 %
20	22.6	-3.4 %
21	17.1	-1.6 %
22	19.6	-2.1 %
23	18.0	78.0 %
24	24.3	-3.6 %
25	23.8	-1.7 %
26	19.9	4.4 %
27	22.6	-2.2 %
28	22.2	-2.1 %
29	21.7	5.0 %
30	22.6	-10.6 %
31	18.1	18.8 %
32	25.9	-2.9 %
33	28.3	-1.1 %
34	16.3	-2.8 %
35	22.2	19.0 %
36	18.0	20.3 %
37	8.8	-20.5 %
38	1800.0	-10.2 %
39	6.6	-1.4 %
40	18.3	-5.1 %
41	18.7	15.0 %
42	20.9	9.8 %
43	19.0	6.6 %
44	16.1	-4.3 %
45	23.2	-0.9 %
46	22.0	8.2 %
47	16.1	-5.4 %
48	26.7	8.5 %
49	28.1	-5.7 %
50	20.5	-14.8 %
51	19.7	5.7 %
52	16.4	-1.0 %
53	19.5	3.5 %
54	17.8	2.5 %
55	11.9	74.8 %
56	24.8	-1.9 %
57	27.7	2.4 %
58	28.6	-2.0 %
59	27.5	2.2 %
60	26.5	-2.2 %
61	25.0	1.2 %
62	26.9	2.0 %
63	19.8	4.0 %
64	3.9	-47.1 %
65	20.1	38.6 %
66	21.6	2.5 %
67	23.1	-1.4 %
68	22.2	6.0 %
69	23.5	-1.6 %
70	23.5	-1.4 %
71	20.1	2.8 %
72	25.2	-1.3 %
73	27.3	5.2 %
74	22.8	-1.0 %
75	18.2	2.8 %
76	17.8	2.6 %
77	3.8	4.9 %
78	5.4	-11.3 %
79	4.9	16.8 %
80	240.0	-2.0 %
81	14.8	-2.1 %
82	16.9	-5.5 %
83	50.7	104.0 %
84	92.3	-2.2 %
85	20.2	-5.2 %
86	23.5	5.0 %
87	22.5	8.2 %
88	22.8	-10.3 %
89	24.0	-15.2 %
90	26.7	-7.2 %
91	24.0	-2.2 %
92	12.2	7.0 %
91.5	-11.8	7.8 %

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