謝連興 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
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30.3 km | 02:55:38 | 05:47/km

日期: 2015-07-29 15:06 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2309 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 05'10" / 04'32" / 06'08" / 05'52" / 05'34" / 05'02" / 04'46" / 04'40" / 06'19" / 05'54" / 06'14" / 06'10" / 06'08" / 06'09" / 06'01" / 06'19" / 06'06" / 06'02" / 05'54" / 05'59" / 05'03" / 06'22" / 06'21" / 06'03" / 06'02" / 06'01" / 06'19" / 05'56" / 05'29" / 05'31" / 04'45" /

7月累積里程 : 350.84 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Debbie , 培慢～張志銘和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮傑有需要這麼操嗎 ? 關山連3馬凸台已經有你的名子了啦 !! 哈 ~

2015-07-31 09:11 ·

1 個人推

謝連興哈!!我不是凸台的咖啦!!

2015-07-31 10:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'32"	00:09'42"
3	06'08"	00:15'50"
4	05'52"	00:21'42"
5	05'34"	00:27'16"
6	05'02"	00:32'18"
7	04'46"	00:37'04"
8	04'40"	00:41'44"
9	06'19"	00:48'03"
10	05'54"	00:53'57"
11	06'14"	01:00'11"
12	06'10"	01:06'21"
13	06'08"	01:12'29"
14	06'09"	01:18'38"
15	06'01"	01:24'39"
16	06'19"	01:30'58"
17	06'06"	01:37'04"
18	06'02"	01:43'06"
19	05'54"	01:49'00"
20	05'59"	01:54'59"
21	05'03"	02:00'02"
22	06'22"	02:06'24"
23	06'21"	02:12'45"
24	06'03"	02:18'48"
25	06'02"	02:24'50"
26	06'01"	02:30'51"
27	06'19"	02:37'10"
28	05'56"	02:43'06"
29	05'29"	02:48'35"
30	05'31"	02:54'06"
30.3	04'45"	02:55'38"

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